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如何養生 早餐很重要
吃好早餐
最後，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一
會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食慾最旺盛。
iPhone5是蘋果公司（Apple）在2012年9月推出的一款手機，已於2012年9月21日正式上市。北京時間2012年9月13日淩晨，蘋果公司在美國三藩市芳草地藝術中心舉行新品發佈會，正式發佈..
iPhone 4S是蘋果公司推出的一款觸摸屏智慧手機，取代iPhone 4成為iPhone的第五代產品。它於北京時間2011年10月04日在美國加利福尼亞州舉行的Let's talk iPhone的…
iPhone 5s是美國蘋果公司在2013年9月推出的一款手機。在9月20日於12國家以及地區首發iPhone 5s，首次包括中國大陸，首周銷量突破900萬部。2013年底，
小米手機3採用了全球首發的NVIDIA Tegra 4和高通驍龍800最新版。8x74AB系列中的8274AB 頂級四核處理器，(8974AB支援4G，8274AB支持聯通3G，即WCDMA.)採用超靈敏觸控5英寸108…
iPhone6為暫定名，有可能稱為iPhone Air，它將可能成為又一個影響世界的產品，如此看來雖不知道蘋果公司會如何設計改良新一代機器，但應該會帶來不小變化。不過在等到蘋果發佈下一代產…
紅米手機是小米公司為豐富產品線，嘗試機型多樣化的一款極具戰略意義的機型。這款手機主打的是低端手機市場，先提供中國移動TD-SCDMA版本，主要通過中國移動的管道發…
皮膚乾燥易老化飲食計劃補水美膚
进入春季，气温回升，空气中的湿度也逐渐降低，干燥的空气很容易使皮肤中水分流失，从而造成皮肤紧绷干燥。
人体中75%是水分，当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%时，皮肤不但会柔软光滑，手感上也会充满弹性。相反，如果皮肤缺水，则会出现干燥、脱皮甚至皱纹。因此，想要在春季依旧有水嫩肌肤，就要做好补水工作。春季如何补水？飲食下手製造體內優質“水環境”
第一步：補水食物鎖住體內水分推薦含水量最高的食物
黃瓜，含水量96.7 ％ 。
黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量為95.6％ 。
平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。为你支招。
皮膚乾燥易老化飲食計劃補水美膚
进入春季，气温回升，空气中的湿度也逐渐降低，干燥的空气很容易使皮肤中水分流失，从而造成皮肤紧绷干燥。
人体中75%是水分，当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%时，皮肤不但会柔软光滑，手感上也会充满弹性。相反，如果皮肤缺水，则会出现干燥、脱皮甚至皱纹。因此，想要在春季依旧有水嫩肌肤，就要做好补水工作。春季如何补水？飲食下手製造體內優質“水環境”
第一步：補水食物鎖住體內水分推薦含水量最高的食物
黃瓜，含水量96.7 ％ 。
黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量為95.6％ 。
平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。为你支招。
