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減肥食譜
女人總是時刻的在為自己的身材、容顏忙碌著，每個女人都希望能夠擁有窈窕的身材，可是隨著一些因素
的影響現在很多人都存在著肥胖的煩惱，所以減肥瘦身成為肥胖人士的目標，那麼除了日常增加運動之外
，在飲食上我們還可也選擇減肥粥來吃，不可以幫助你快速消化、排毒減肥還具有美容的功效，下面四款
減肥食譜讓你輕鬆健康瘦身。
?減肥食譜 排毒素然脂肪強效去脂
豆漿燕麥粥
做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒
入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。
功效：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，並且可以抑制脂肪生
成，這款低卡的營養粥對減肥十分有效。
黃豆瘦身粥
做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽
調味即可。
功效：芝麻??又稱胡麻，《神農本草經》雲：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”黃豆
中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用。
