世間情 第98集 03

 護膚 用品

如何養生 早餐很重要

?吃好早餐

最後，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐

。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一
會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7

點到8點吃早餐。因為這時人的食慾最旺盛。