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減肥在於減脂肪 貴在堅持
一位高級私人健身教練給女人的9條忠告，男人同樣值得看。仔細讀完這篇文章，不但可以解決很久以來困惑您的問題，而且會一直都受益。
減去10斤體重≠減去10斤脂肪
減肥藥廣告最愛拿這個概念忽悠你，說包你7天減去10斤體重，卻從不敢包你減去10斤純脂肪。減去10斤體重，可能包括5斤水分、 3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度較小，像泡沫，若一個人真的減去10斤純脂肪，體型將會有一個很大的改善。然而現實中很多
女性減掉10 斤，體型卻沒啥變化，正因為減肥方法不對，減去的10斤體重裡只有很少脂肪。
減掉20斤純脂肪，需要多久？
據德國運動學家研究，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車，走270個小時的路也行；如你覺得270個小時太久，也可以慢跑110個小時或者打145個小時網球，總之四者任選一樣就好。大家看到前途了吧。
如果您堅持不下來，那建議您用運動加食療法相結合，相信會事半功倍，生命在於運動，運動在於堅持，再加上合理的營養套餐搭配，我相信減肥的願望不是那麼遙不可及，生命方程專家調查一項數據發現每天坐在辦公室的運動量每天除了上廁所，走動一下，其餘時
間都是坐辦公室，甚至連中午吃飯也賴得出去，就打個電話叫外賣，對於這樣運動量少的都市白領能瘦下來嗎，反正也不去選美，胖就胖點了，好多人存在這樣的思想，需不知這樣越來越胖會增加血壓上升，引起高血壓高血脂各種並發症，舞來細形狀就像一塊餅乾似的
，但是吃了一周能使體內的脂肪減少，生命方程舞來細健康快樂減肥，幫助愛美的MM有效減肥。
Life care computer radiation
?Clean the computer screen every day
Before using the computer every day , are the first to use a special cleaning fluid to clean the LCD computer screen , remove the screen because of static electricity and dust adhesion .
Because those tiny particles adhered on the screen will increase the amount of radiation .
拖把衣架垃圾桶垃圾袋圍裙袖套橡膠手套馬桶刷洗碗布口罩擦地拖鞋
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